Тут всё зависит от того, в какой стадии болезнь и какая именно причина боли. Если ждать от компресса «чуда», то, конечно, разочарование будет. Но как часть нормального подхода — вполне рабочий инструмент. Мне, например, сначала вообще не зашло, потому что делал неправильно. Потом уже почитал https://shishonin.ru/poleznaya-informac … ohondroze/ и понял, в чём ошибка. После этого даже в «Клиника доктора Шишонина» уточнил — там подтвердили, что многое упирается в технику и понимание, когда применять.